【Dr. Yam話你知：長期做低頭族可以好大鑊？】
螢幕前嘅你係咪又耷低頭睇緊呢個post呢？🫵🏻
係的話你就要小心啲喇，再唔改善睇電話電腦嘅姿勢小心頸椎病揾你啊！🚨
牽一「頸」而動全身，頸部護理好緊要，因爲頸椎連接住成條脊椎，而脊椎上面又佈滿我哋嘅不同神經組織。倘若頸椎有問題，就會引致我地身體嘅其他問題出現，輕則頭暈身㷫周身唔聚財，嚴重起上黎有可能會癱瘓㗎‼️
隨著智能電話嘅普及，越來越多人耷低頭睇電話，呢個動作會長期對頸椎施壓，使頸椎病嘅現象有年輕化嘅趨勢。📈
無論坐或企都要適時轉換姿勢，要比自己嘅關節放鬆。另外，記住多做伸展筋骨運動；尤其係睇緊電話嘅你，抬返高個頭，攞返起部電話，勿做低頭族！⛔
如果唔改善自己嘅日常習慣，就算醫返好，頸椎問題只會再次揾上門！
萬一覺得頸緊膊痛，就要正視問題及早解決；疾病由根源治理，切勿諱疾忌醫。有唔妥就快啲過黎康和堂睇睇啦！🩺
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