【Dr. Yam：把握春天養肝黃金期！】
春天氣溫回升，陽氣始發，肝陽、肝氣、肝火也隨之上升，應注意養肝、保護陽氣，為身體打好一整年的健康基礎！💪🏻
建議以下幾個養肝的要點：
🕙調整作息時間：人體的不同器官會在不同時間發揮功效，晚上11點至凌晨3點是人的膽經和肝經氣血最充足時間，此時熟睡有助肝膽排毒，故建議晚上11點前就寢，調節好生理時鐘，培養早睡好習慣，有利護養肝臟。
🧘🏻♂️注意情緒控制：發怒會導致肝的升發過盛而致病，《黃帝内經》說：「肝在志為怒」，指的是憤怒會影響肝臟功能。易怒人士容易積聚肝氣不散，繼而變得悶悶不樂、煩躁易怒、頭暈目眩等，而且容易誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病。
🏃🏻適當運動：都市人經常久坐，飯後亦鮮有運動的習慣，容易引致脂肪肝的形成，繼而引致肝炎、肝硬化甚至肝癌的情況發生。故建議培養運動習慣，如每週運動3至5次，每次慢跑30分鐘，由此促進脂肪消耗，減少肝臟脂肪積聚。
除此之外，亦可以從健康保健食品着手！
✨康和堂保肝健含台灣牛樟芝及輔酵素Q10兩大天然護肝元素，不但能夠保肝解毒，更能增强抗氧化能力，是你居家必備的護肝不二之選。
🛒點擊以下連結到網站：https://tinyurl.com/ztymj7tm 或
🛍️HKTV Mall選購：https://tinyurl.com/33fusk3t
#康和堂 #香港註冊中醫 #任醫師 #DrYam #春季養肝 #護肝 #養肝 #保肝健 #排毒 #解酒 #保肝 #牛樟芝 #輔酵素Q10 #旺角 #銅鑼灣 #香港品牌 #二十五週年
