【Dr. Yam：濕重？自救秘技大公開！】
所謂：「千寒易除，一濕難祛。濕性黏著，如油入面。」
濕氣都唔係咁容易祛得乾淨。既然文師傅教咗大家點樣靠「食」祛濕，今日就等我教下大家點樣靠「按」祛濕。
豐隆穴 – 位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外小腿肌肉豐滿隆起處。適當地按摩呢個穴位有和胃氣，化痰濕，清神志嘅功用。
委中穴 - 位於膝窩嘅中心點上。膀胱經係人體最大嘅排毒祛濕通道，而委中穴就係呢個通道嘅排污口，如有阻塞不通，濕氣就會排唔走，積聚喺體内。
承山穴 - 被譽爲「祛濕第一穴位」嘅承山穴位於小腿後面正中間嘅地方。小腿肌肉分成「人」字形，承山穴就喺人字中間。最初按摩呢個穴位會有明顯痠脹痛感，亦代表體内濕氣積聚。按揉一段時間後就會覺得身體微微發熱，咁就預示住陽氣生發，濕邪減少。
以上穴位嘅按摩手法：以手拇指或食指、中指指腹放喺穴位上，其餘四指自然放鬆，分別按順時針、逆時針方向揉動2-3分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透力。可相間5分鐘後再進行按摩，按摩時間總共以每穴5-10分鐘為佳
如果按後仍然感到不適，濕重問題依然未能解決，好有可能濕氣太重，或者按錯穴位。到時候再過黎康和堂睇下啦，等我話你知你到底按得啱唔啱！
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