不論任何年齡階層的人，每天花在電腦、手機的時間愈來愈久，長時間對著電腦瑩幕對眼睛的傷害很大，加上紫外光的侵害，空氣的污染等，都很容易令眼睛感到疲倦、乾澀、眼濛、勞倦、視野不清。
中醫認為，眼睛與肝腎有著密切的關係。肝為剛臟、主藏血、並開竅於目，賴腎水以滋養。杞子原名枸杞子，味甘性平，具滋補肝腎，有明目的功效。同時杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。針對眼澀的人仕，中醫師建議可以泡一杯杞子菊花茶，菊花可清熱明目、圓肉則可補益心脾。
材料：杞子二十粒、圓肉十粒、菊花三錢
做法：將杞子圓肉菊花放入杯內，加入熱水，稍為沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時，即可飲用。可反覆加入熱水，直至圓肉完全沒有味道。
中醫護眼明目，除了以中藥調理，亦可配合針灸治療，針刺眼睛周圍的穴位如晴明穴，以刺激淚腺，使眼睛濡潤明亮。