一年一度的農曆新年氣氛熱鬧，每餐大魚大肉，亦有不少美酒佳餚及賀年食品相伴，不知不覺就會進食過量的食物引致胃部不適、胃脹、噯氣、吞酸等消化不良的情況，簡稱食滯。
一般來說，不論胃熱、胃寒的人士都會出現消化不良及食滯的情況。胃熱的人士多會因為突然間飲食過量，進食太多，以致胃部一時不能承受大量食物，引致消化不良。而胃寒的人士多基於本身脾胃虛弱，即使些微進食，都會因脾胃功能太差而導致消化不良。
消滯方法
- 可以多進食粥避免加重脾胃功能。粥有滋補元氣，生津液，暢胃氣的功能，例如大米胡蘿蔔粥、薏米红豆粥、大麥米粥、神麴粳米粥等都有消胃脹及化食滯的功效。
- 可以多飲用普洱濃茶幫助消滯。普洱茶屬性溫和，有暖胃、消脂去油膩、降血壓、降血脂的作用。
以下介紹一款消滯茶給大家參考：
山楂除滯飲
- 用料：山楂一兩、炒麥芽五錢、炒谷芽五錢、萊服子三錢
- 做法：將材料洗淨，加入六碗水，文火煎二小時
- 山楂有活血散瘀的功效，麥芽可消米飯麵食積滯，谷芽則可消肉食積滯，萊服子可消食除脹
穴位按摩消滯法
按摩天樞穴(天樞穴位於肚臍正中左右各外開二寸，它屬於足陽明胃經)，有消滯、疏調大小腸、治便秘、胃腸脹氣及腹瀉的功效。
按摩方法：仰臥或正坐，左手中指壓於左天樞穴，右手中指壓於右天樞穴，輕揉十秒，休息五秒，按摩一至三分鐘，以五分鐘為極限，可早、晚各一次。