女士早上起床或在生理週期時，看到鏡中的自己眼腫面腫都會感到煩惱，搞得心情煩躁。另外，有些女士則身形窈窕，臉部卻是脹卜卜，這種種跡象其實很可能與面部的水腫有關。
何謂水腫及成因
中醫學認為，水腫是指體內水液潴溜，泛於肌膚，引起頭、眼臉、四肢等浮腫。其成因是由於肺、脾、腎三個臟腑運作功能失常，亦與飲食習慣、營養不均、生活壓力及情緒困擾等內外因素有關。
而女性在生理週期間，因失血而又沒有適時調補氣血，容易形成肝腎陰虛。肝開竅於目，肝陰不足，眼面得不到滋潤，而腎主水飲，腎虛便會使水飲內停，亦由於眼面皮膚比較薄，特別容易發生水腫的現象，出現眼面浮腫。
告別包包面小貼士
- 保持飲食均衡，減少進食高鹽、糖、濃味、味精或刺激性食物，避免積存大量水份在體內
- 平日應多做運動，加速身陳代謝，降低水份潴溜，水腫才有機會消失
- 平日多喝水，令體內細胞不會保留過多水液，阻止水腫的出現
去水腫按摩法
針對眼部浮腫︰
- 雙手無名指按著睛明穴，中指指按著承泣穴，食指按著瞳子髎穴，輕輕用力原地按壓1分鐘，再用中指指貼著睛明穴，向下向外抹至承泣穴及瞳子髎穴，重複30次。
睛明穴 – 目內眦角稍上方凹陷處
承泣穴 – 瞳孔直下，與魚腰穴成直線，眼眶下緣直下0.5寸
瞳子髎穴 – 目外眦旁，眼眶外側邊緣
針對面部水腫︰
- 雙手順序按壓四白穴、太陽穴、下關穴、頰車穴，各20次，每次停留2 – 3秒。
四白穴 – 眼向前平視，瞳孔直下一寸
太陽穴 – 眉梢向外旁開1寸凹陷中
下關穴 – 耳前方，顴骨弓下緣凹陷
頰車穴 – 耳垂下側，用力咬緊上下齒，咬肌隆起點。
推介食療
茯苓白朮去水腫湯
- 材料：生薑皮三錢、茯苓五錢、白朮四錢、澤瀉三錢、桂枝三錢、瘦肉半斤或水鴨一隻
- 做法：所有藥材及瘦肉或水鴨洗淨，中火煲二小時，加鹽調味。
- 功效：補肺健脾、去濕利尿、有助排水、去除水腫