中醫有謂『髮為血之餘』 – 青少年期血氣旺盛,頭髮自不然生長得濃密烏黑明亮,但都市人生活壓力大,精神狀態長期處於急促、緊張的水平,再加上飲食失調、長期過量使用定型泡沫及染髮劑等化學品,破壞頭髮毛囊的健康,出現種種頭髮稀疏現象如鬼剃頭、脂溢性脫髮、虛弱型脫髮及荷爾蒙分泌失衡式脫髮。
平日除了應要多吃海帶、紫菜、魚肉、蛋、大豆類食物,中藥食療亦可整體改善身體血氣或肝腎虧損的情況,令頭髮回復健康生長。再配合針灸療法,刺激穴位,有效促進血液循環、調整頭髮生長週期,使毛囊再生。
中醫師亦建議以下食療,針對不同成因及類型,改善脫髮問題
女性血氣不足型脫髮
食 療 :當歸黑豆湯
用 料 :熟地黃五錢、當歸三錢、赤芍五錢、川芎三錢、補骨脂三錢、黑豆五錢、瘦肉四兩
做 法 :黑豆隔夜浸透放入其餘藥材,文火煲三小時,加少許鹽調味即可。
男性肝腎虧損型脫髮、虛弱型脫髮及少年白髮
食 療 :肉從容黑豆浸酒
用 料 :黑豆一斤、補骨脂、何首烏、肉從容、當歸、懷牛膝、茯苓、菟絲子、枸杞各一兩、遠志五錢、黑糯米酒三斤
做 法 :黑豆隔夜浸透,將藥材放入布袋內,文火煲二小時,然後將黑豆放入黑糯米酒內,封口七天後,每天吃十至二十粒。