【#24節氣 之 #立春】
隨著大寒過去，二十四節氣開始新一輪交替，迎來第一個節氣——立春。
「立」爲開始之意，是嚴冬過後，春季開始的第一個節氣，萬物始生。立春時節氣溫漸漸上升，陽氣始發，肝陽、肝火、肝風也隨之上升，要注重護肝、保護陽氣。
在飲食藥膳應以「升補」爲主，宜清淡，多攝取維生素及蛋白質，如：波菜、椰菜、山藥、薏仁、紅棗、杞子。
切忌油膩、生冷、辛辣及酸性的食物，如：柑、橘、柚、檸檬、山楂、羊肉
就趁著立春之日，出去走走戶外郊遊，迎接立春的好運，同時也提醒自己，在新的一年，萬事以和爲貴，保持心境開朗才是健康之道。
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