【小雪到喇🌨️養生知識教你抵禦寒冬侵襲🥰!】

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「小雪」到嚟代表天氣開始轉凍,華北地區甚至已經有初雪降落,但由於雪量唔多,所以叫「小雪」❄️ ! 喺呢段時間,我哋要特別注意保暖同養生,唔好比寒氣入侵身體!💨

 

「小雪」期間作息宜「早臥晚起,必待日光」,即係話早啲瞓覺,遲啲起身,等太陽出咗先外出,咁樣先至唔會比霜凍凍親!仲要戴好頸巾、保暖足部,因為寒從腳下起,腳凍好容易影響身體健康㗎💪🏻!

 

宜多食黑豆、黑芝麻、核桃、杞子等補腎食物。除此之外,最重要嘅係滋補肝腎同強健體質,推薦大家可以進食 #康和堂 #寧夏杞子 😍!寧夏杞子含有豐富嘅營養成分,能夠補肝腎、養眼明目,幫助身體抵禦寒冬嘅侵襲,仲可以提升免疫力!🌱 無論你係煲湯、焗水飲,定係加落粥度,都係滋補嘅好選擇!💪

 

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