【小雪到喇🌨️養生知識教你抵禦寒冬侵襲🥰！】
「小雪」到嚟代表天氣開始轉凍，華北地區甚至已經有初雪降落，但由於雪量唔多，所以叫「小雪」❄️ ！ 喺呢段時間，我哋要特別注意保暖同養生，唔好比寒氣入侵身體！💨
「小雪」期間作息宜「早臥晚起，必待日光」，即係話早啲瞓覺，遲啲起身，等太陽出咗先外出，咁樣先至唔會比霜凍凍親！仲要戴好頸巾、保暖足部，因為寒從腳下起，腳凍好容易影響身體健康㗎💪🏻！
宜多食黑豆、黑芝麻、核桃、杞子等補腎食物。除此之外，最重要嘅係滋補肝腎同強健體質，推薦大家可以進食 #康和堂 #寧夏杞子 😍！寧夏杞子含有豐富嘅營養成分，能夠補肝腎、養眼明目，幫助身體抵禦寒冬嘅侵襲，仲可以提升免疫力！🌱 無論你係煲湯、焗水飲，定係加落粥度，都係滋補嘅好選擇！💪
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