【暗瘡成因知多啲5——食療小貼士🍽️】

【暗瘡成因知多啲5——食療小貼士🍽️】

治療暗瘡有各式各樣嘅方法,但講到最貼近我哋生活、最容易實行嘅方式,其中一樣當然係食療😋,而且飲食習慣對於暗瘡嘅形成扮演住重要嘅角色,所以合適嘅飲食方式對擊退暗瘡絕對有幫助。以下係一啲食療小貼士,教大家點樣由飲食改善肌膚狀況🤟。

 

🥦 多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜含豐富纖維同抗氧化劑,例如菠菜、羽衣甘藍,有助於清除體內毒素,改善皮膚健康💁‍♀️。

 

🍇 適量水果

選擇富含維生素C嘅水果,例如藍莓、士多啤梨同橙等等,可以促進膠原蛋白生成,修復肌膚。但記住水果含有大量果糖,所以唔建議過量進食💡。

 

🥑 健康脂肪

堅果、牛油果同橄欖油等食物,含有豐富嘅Omega-3脂肪酸,有助於減少發炎,抑制暗瘡嘅生成。

 

🚰 充足水分

每天保持足夠水分攝取,可以幫助身體排毒同維持肌膚水潤,雖然每人每日嘅所需飲水量都有所不同,但普遍專家建議每日需要飲足2000ml💧。

 

均衡飲食非常重要,再配合適當嘅生活習慣,同暗瘡煩惱Say Goodbye👋,復原肌膚健康光彩✨!如果仲有暗瘡上嘅煩惱,點擊以下連結隨時預約中醫服務睇睇啦👇:https://bit.ly/3YVuI2y

 

#康和堂 #註冊中醫 #中醫美容 #暗瘡 #食療 #成因 #外因 #痤瘡 #毛囊堵塞 #毛囊發炎 #皮脂 #油脂 #皮膚 #皮膚病 #空氣污染 #護膚品 #護膚產品 #塵蟎 #銅鑼灣 #旺角 #慢性病調理 #疑難雜症 #婦科 #針灸 #拔罐 #刮痧 #二十五週年 #香港品牌

返回網誌