秋季保養以潤為主，肌膚主要由肺、脾兩臟所滋潤，肺屬金、主皮毛，脾屬土、主四肢肌肉，中醫五行學說有培土生金之說，所以保養肌膚，脾臟是不可以忽視。 簡單湯水: 食療: 潤膚養顏湯水用料：黨參五錢，龍眼肉三錢，當歸三錢，肉蓯蓉三錢，黃精五錢，大棗三枚， 烏雞一隻。做法：所有材料洗淨後放煲內，10碗清水煲存2碗。 黨參 – 補中益氣龍眼肉 – 補益心脾當歸 – 補血活血肉蓯蓉 – 補腎助陽黃精 -補氣養陰
