【11月養生貼士🍂｜中醫教你點樣「由肺入手、養氣保暖」🌬️】

【11月養生貼士🍂｜中醫教你點樣「由肺入手、養氣保暖」🌬️】
11月開始天氣正式轉凍，朝早夜晚凍到縮、日頭又乾燥，好多人開始出現「咳、喉乾、手腳凍」呢啲問題🥶。中醫講「秋冬主收藏，肺為嬌臟，最怕燥氣」，呢個月份最重要就係——養肺、護氣、保暖、潤燥！

香港秋冬季通常又乾又有微風，最易「燥傷肺」。建議多食清潤食物，例如：雪梨、百合、南北杏、秀珍菇、木耳、白蘿蔔湯都可以潤肺止咳、滋陰養氣。

☝🏻自我保健穴位
1️⃣ 迎香穴（鼻翼兩側）
有效於潤肺、止咳。
2️⃣ 太淵穴（手腕橫紋拇指側凹陷位）
肺經要穴，能舒通鼻竅、減鼻塞。

11月係「養陰潤燥」嘅關鍵時節，守好脾胃、潤好肺氣、瞓得夠，就係最穩陣嘅養生法。再飲返碗清潤湯，按下養肺穴，幫身體打好底，迎接真正嘅冬季❄️

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