【#24節氣 之 #小寒】
🌸小寒，是二十四節氣中倒數第二個節氣，亦是梅花盛開之時。香港的天氣雖不像北方般寒冷，但也不能掉以輕心，出門賞花也要護好脖頸和足部，「經一番寒徹骨」的只有梅花足矣，切勿讓寒邪有機可乘！
#康和堂 建議注重以下食物的營養和調養飲食：
🏃🏻多做運動，舒筋活絡，暢通氣脈，抗寒能力自然會提升。
☀️寒為陰邪，易傷人體陽氣，因此宜在日出後才開始運動，借日光幫助體内陽氣升發，抵禦寒邪。
🍲由於香港的天氣未算太寒冷，而且港人體質容易偏熱，故飲食方面不宜過於溫補。
✅應在溫補飲食中適當地加入寒性食物，如：蜜糖、麥冬、紅蘿蔔、白蘿蔔、牛奶、玉竹等，有助減低飯菜溫熱的性質，才能避免過於燥熱。
