【Dr. Yam話你知:長期做低頭族可以好大鑊?】
螢幕前嘅你係咪又耷低頭睇緊呢個post呢?🫵🏻
係的話你就要小心啲喇,再唔改善睇電話電腦嘅姿勢小心頸椎病揾你啊!🚨
牽一「頸」而動全身,頸部護理好緊要,因爲頸椎連接住成條脊椎,而脊椎上面又佈滿我哋嘅不同神經組織。倘若頸椎有問題,就會引致我地身體嘅其他問題出現,輕則頭暈身㷫周身唔聚財,嚴重起上黎有可能會癱瘓㗎‼️
隨著智能電話嘅普及,越來越多人耷低頭睇電話,呢個動作會長期對頸椎施壓,使頸椎病嘅現象有年輕化嘅趨勢。📈
無論坐或企都要適時轉換姿勢,要比自己嘅關節放鬆。另外,記住多做伸展筋骨運動;尤其係睇緊電話嘅你,抬返高個頭,攞返起部電話,勿做低頭族!⛔
如果唔改善自己嘅日常習慣,就算醫返好,頸椎問題只會再次揾上門!
萬一覺得頸緊膊痛,就要正視問題及早解決;疾病由根源治理,切勿諱疾忌醫。有唔妥就快啲過黎康和堂睇睇啦!🩺
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