【🧣大寒｜一年最凍嘅時候，暖身要識食！】
踏入二十四節氣嘅尾站——「大寒」，顧名思義，就係一年入面最寒冷嘅時節！🥶氣溫驟降，一唔小心就容易傷風感冒、氣管痕，中醫話：「寒為陰邪之首，易傷陽氣。」呢個時候最重要就係保暖養陽，驅寒防病！
大寒接近立春，係「冬藏」轉「春生」嘅過渡期，身體由收斂轉向生發，如果呢陣仲補得太重，反而會「生痰上火」，所以飲食上宜減少濃補，改為食啲辛溫發散、益氣活血嘅食材，例如蘇葉、大蔥、生薑等等，辛溫解表、行氣和中，有助驅散風寒幫身體順勢過渡，預備迎接春天～🌸
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