【小暑🔥｜三伏天灸健脾祛寒濕的黃金期💖】

【小暑🔥｜三伏天灸健脾祛寒濕的黃金期💖】
小暑啱啱到，代表夏天正式進入「桑拿模式」！🥵 雖然未到最熱嘅「大暑」，但小暑一過，好快就會踏入三伏天嘅「初伏」。
呢個時期正值「黃梅天」後期，天氣悶熱、雨又多，喺呢種天氣下，體內血液流動加快，心負擔較大，所以切忌過勞，要確保有充分休息。 
❌忌：過度疲勞、經常熬夜
小暑時節心臟負擔重，如果再過度勞累或者唔夠瞓，會有傷心血，記住要確保有充分休息，午生（晏晝補眠 15-30 分鐘）就最養心。
✅ 宜：健脾祛濕，可利用天灸驅走體內寒濕
飲食上可以多食冬瓜、薏米等，有助清心瀉火、排毒祛濕。同時把握夏天陽氣最旺嘅黃金期，用天灸幫你驅走體內積聚嘅冷氣寒濕。
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